ビタミンを舐めてはいけない！

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舐めてはいけないビタミンパワー！ビタミンが関わるさまざまな症状（TOP PAGE)

 髪の抜け毛、禿げ・髪の傷み、白髪・頭痛・記憶力の低下・目、視力の低下・にきび、吹き出物・肌荒れ、乾燥肌
　
　肌の艶と張り・花粉アレルギー・歯ぐきの出血・口内炎・虫歯・食欲不振・偏食が多い・青あざが出来る
　
　喫煙による障害・感染症に弱い・夏バテ・筋肉痛・高血圧症・疲労体質・爪の斑点・二日酔い

　ダイエットリバウンド・胃腸障害・生理不順・前立腺障害・セックス・関節炎・筋肉の痙攣・足の冷え
 

ビタミンのパワーを学ぼう


　ビタミンＡ・ビタミンＢ1（チアミン）・ビタミンＢ2（リボフラビン）・ビタミンＢ6（ピリドキシン）

　ビタミンＢ12（コバラミン）・ビタミンＢ13（オロチン酸）・ビタミンＢ15（パンガム酸）

　ビタミンＢ17（レートリル）・ビチオン（ビタミンＨ・補助酵素Ｒ）

　ビタミンＣ（アスコルビン酸・セビタミン酸）・パントテン酸カルシウム（パンテノール・ビタミンＢ5）

　コリン・ビタミンＤ（カルシフェノール・ビオステロール）・ビタミンＥ（トコフェロール）

　ビタミンＦ（リノール酸・アラキドン酸）・葉酸（ホオラシン・葉酸塩）

　イノシトール・ビタミンＫ（メナジオン）・ナイアシン（ニコチン酸・ビタミンＢ3）

　ビタミンＰ（ビタミンＣコンプレックス・ルチン）・ＰＡＢＡ（パラアミノ安息香酸）・ビタミンＴ・Ｕ


ミネラルの役目を知ろう

　ミネラルの種類と働き


サプリメントってなあに？

　続・サプリメント

略語・単位の解説