一般的なビタミンサプリメント

マルチビタミン
　　ビタミンA（βカロチン）・ビタミンB1・B2・B6・B12・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンK
　　・葉酸・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸

必要とされる栄養素がまんべんなく調合され、多忙で外食が多いビジネスマンなどにお勧めです。ほとんどのビタミンは、これで補えます。

マルチビタミン＆ミネラル
　　ビタミンA（βカロチン）・ビタミンB1・B2・B6・B12・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンK
　　・葉酸・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸・カルシウム・マグネシウム・銅・亜鉛・鉄・マンガン・
　　クロム・モリブデン・セレニウム

マルチビタミンにミネラルが加わったもので、ミネラルと協力したビタミンはその効果を高めます。不安定な食生活や偏食の多い方には一押しサプリです。

ビタミンBコンプレックス
　　ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パンテトン酸・葉酸・ビオチン・コリン・イノシトール
　　・PABA

水溶性のビタミンB群は体に蓄積されることなく、毎日の摂取が必要になります。ビタミンB群は、脂肪、タンパク質、糖質を代謝する重要な役割を持ち、代謝が不十分だと、余分な栄養素は体内脂肪として蓄積され、代謝不十分による肥満にはこれだけでダイエット効果があり、健康を維持するうえで重要なビタミンです。
加熱加工、冷凍処理を繰り返された加工食品や冷凍食品は、大半のビタミンＢ群が破壊されていて、外食や加工された総菜ばかりを多く摂る生活を続けると不足しがちになり、現代病と呼ばれる疾患の原因になります。

ビタミンC

ストレスの多い現代人には最も必要とされるビタミンで、その効果は数え切れないほど多く、特に中高年者や喫煙者には倍量が必要とも言われています。これもビタミンB群同様に水溶性で、毎日の摂取が必要です。

ビタミンCコンプレックス
　　ビタミンC・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・銅・マンガン・カリウム・バイオフラボノイド・ルチン
　　・ヘスぺリジン

ビタミンCにバイオフラボノイドやルチン、ヘスぺリジンが加わったもので、ビタミンCの働きを増大させ、毛細血管を丈夫にします。


注・配合成分は商品によりまちまちで、購入の際は必ず成分表を確認しましょう。成分表の添付されてないもの、極端に価格が安いもの、（ほとんどが化学合成で、中国などで作られたものも多く、製造過程の不備による事故などの報告も増えている）には効能に疑問があるものも存します。しっかりした成分表に『天然成分』と表記されているものが安心です。