抜け毛、禿げ
抜け毛の原因は、頭皮の血行不良や遺伝的なものなど、種々ありますが、主にビタミンB群のビオチンとイノシトールの不足によって起こる場合が多く、ビタミンBコンプレックスとビタミンCの補給で、抜け毛を防ぐことが出来ます。
ビタミンB群は水溶性で、体に貯蓄されることはなく、毎日の摂取が必要です。特に加工食品や冷凍食品などは、加熱や冷凍保存によりビタミンB群が破壊されていて、これらの食品を多く食べる生活は欠乏状態に陥りがちです。
生卵の白身には、ビオチンの吸収を阻害するアビジンというタンパク質が含まれていて、多く食べるとビオチン不足に陥りがちです。
対処サプリ
ビオチンとイノシトールが含まれたビタミンBコンプレックスとビタミンC、ビタミンB群にビタミンCが配合されたマルチビタミン