筋肉の痙攣

激しい運動などをすると、突然、痛みを伴う筋肉の硬直が襲ったりします。就寝中にふくらはぎなどが硬直して、激しい痛みで夜中に飛び起きたりする場合もあり、予想のつかない筋肉の痙攣は困りものです。

この原因については様々ありますが、頻繁に起こる場合は、ミネラル（ナトリウム）とビタミン（Ｂ1・Ｂ6・Ｅ・ビオチン）の不足がその原因と考えられます。


対処サプリ

ビタミンＥを含んだビタミンＢコンプレックスやマルチビタミン、食塩